(资料图片仅供参考)

1、[缓解背痛的方法]

2、大多数男性倾向于在臀部和腓肠肌周围感到紧张，正是这种紧张导致骨板下垂并引起背痛。

3、缓解这种症状有一个很好的方法：平躺在地板上，双手包裹左膝，慢慢将膝盖引向身体约10秒钟，然后是右膝。

4、一开始每天做一次，然后增加到每天2-3次。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。